Une bonne santé mentale réduit le risque de suicide
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« En refusant de parler de santé mentale, en étant gêné de le faire, on
s’éloigne de soi, on s’éloigne de l’autre. N’oublions pas que nous
avons tous une santé mentale et qu’à tous moments, elle peut être
fragilisée », affirme Bruno Marchand, directeur général de l’AQPS. « Il
n’y a aucune raison d’en avoir peur et de se taire! Tout comme pour la
forme physique, il existe des mesures préventives et des traitements
pour prendre soin de sa santé mentale. Quand on a une blessure, on
n’hésite pas à en parler à des amis, à consulter divers spécialistes
pour se remettre en forme. Nous devrions développer les mêmes réflexes
pour notre santé mentale afin d’être bien dans notre tête et être moins
vulnérables quand une épreuve survient », poursuit-il.
Il y a aussi lieu d’être particulièrement attentif au bien-être de nos
proches puisque dans un moment de vulnérabilité, la personne en détresse
peut avoir du mal à demander de l’aide. C’est souvent le cas pour les
personnes suicidaires, enfermées dans un état d’esprit qui leur répète
qu’elles ne valent rien, que personne ne peut les aider et que ça ne
changera jamais. Cette triple perception est fausse et pour permettre à
la personne en détresse d’en sortir, il est souvent essentiel que les
proches initient la demande d’aide. « En faisant de la santé mentale un
tabou, on ne favorise pas la demande d’aide. On ne fait qu’intensifier
le sentiment d’exclusion. Je le répète : mettons la peur de côté et
osons être proactifs pour le bien-être de nos proches », conclut Bruno
Marchand.
Si vous avez besoin d’aide ou si vous êtes inquiet pour l’un de vos
proches, des ressources compétentes de votre région sont disponibles 24
heures sur 24, 7 jours sur 7 via la ligne d’intervention gratuite 1 866
APPELLE (277-3553).
Source : www.aqps.info