D'après article" How to prevent suicide" 25 juillet 2018 par le Dr John Schneider, Milwaukee County Behavioral Health Division sur http://milwaukeenns.org*
Comment prévenir le suicide
"Vous connaissez peut-être quelqu'un qui se débat avec des pensées suicidaires et vous ne savez pas comment les aborder ou même si vous devriez le faire. Voici quelques signes à surveiller et des conseils sur ce que vous pouvez faire pour prévenir le suicide.
Le suicide est un grave problème de santé évitable qui touche bon nombre d'entre nous. En fait, les données rapportées le mois dernier par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indiquent que le taux de suicide au Wisconsin a augmenté de 25,8 % entre 1999 et 2016. Voici quelques signes à rechercher et des conseils sur ce que vous pouvez faire pour prévenir le suicide et sauver une vie.
CE QU'IL FAUT RECHERCHER
Les facteurs de risque de suicide sont basés sur des expériences très humaines que nous avons toutes vécues et avec lesquelles nous pouvons tous comprendre et compatir. Le site Web Institutes of Mental Health (NIMH) énumère 12 signes ou symptômes qui peuvent indiquer que quelqu'un pense au suicide :
Se sentir comme un fardeau
Être isolé
Augmentation de l'anxiété
Se sentir piégé ou dans une douleur insupportable.
Augmentation de la consommation d'alcool et d'autres drogues
Chercher un moyen d'accéder à des moyens mortels.
Augmentation de la colère ou de la rage
Sautes d'humeur extrêmes
Exprimer le désespoir
Dormir trop peu ou trop.
Parler ou poster sur le fait de vouloir mourir.
Faire des plans de suicide
CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE
Une fois que les gens savent quoi chercher, ils peuvent agir.
Le programme "Talk Saves Lives" de American Foundation for Suicide Prevention’(Fondation américaine pour la prévention du suicide) propose cinq étapes simples pour sauver des vies.
Demandez : Discutez avec eux de leur stress dans la vie. N'essayez pas de résoudre, ou de leur dire comment se sentir, écoutez simplement. Demandez-leur : "Pensez-vous à vous suicider ?" La recherche montre que le fait de poser des questions sur les pensées suicidaires n'augmente pas le risque de suicide ou les pensées suicidaires.
Gardez-les en sécurité : Réduire l'accès de la personne à des objets, des moyens ou des lieux hautement mortels. Il a été démontré que cela réduit les risques et sauve des vies. Il convient de leur demander s'ils ont un plan pour se blesser ou se suicider.
Soyez là : Soyez présents. Écouter et encourager à parler. Des études suggèrent que le fait de reconnaître et de parler du suicide réduit les pensées suicidaires. Ne jugez pas, n'expliquez pas ; écoutez, encouragez à parler et ayez de l'empathie.
Aidez-le à se connecter : Appelez la ligne d'urgence de la Division de la santé comportementale du comté de Milwaukee au 414-257-7222. Le personnel est disponible pour parler 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. De l'aide est également disponible dans les centres de ressources de crise de BHD au 5409, rue W. Villard ou au 2057, rue S. 14e Rue.
Suivi : Restez en contact ; être en contact après une crise a été démontré pour réduire le suicide. Une partie de notre humanité est d'avoir des liens avec ceux qui nous entourent.
Bien que la
question du suicide puisse sembler accablante sur le plan émotif ou
dépasser ce qu'une personne peut faire, les études montrent qu'en
établissant des liens les uns avec les autres, nous pouvons avoir un impact salvateur
sur les personnes qui envisagent de se suicider.
Note de la rédaction : John Schneider, MD, FAPA est médecin en chef de la Milwaukee County Behavioral Health Division, professeur adjoint de psychiatrie et de médecine comportementale au Medical College of Wisconsin et président élu de la Wisconsin Psychiatric Association.
http://milwaukeenns.org/2018/07/25/how-to-prevent-suicide/